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夏季蜂蜜食谱

夏季蜂蜜食谱

夏季,丰盛的高热量菜肴被精致的甜点和冰沙食谱所取代–毕竟,您不仅要在自己的灵魂中,而且要在胃中获得轻盈! 使用天然产品制成美味又健康的夏季餐点,并添加天然蜂蜜以增添甜味。 夏季加蜂蜜的食谱会令您和您所爱的人高兴,同时将大量有用的物质丰富您的身体!

胡萝卜奶油蜂蜜汤

胡萝卜奶油蜂蜜汤是一种清淡且富含维生素的菜肴,非常适合热毛孔。 对于他,我们需要:

一升预煮的蔬菜汤;
1公斤 幼胡萝卜
3汤匙 l。 蜂蜜;
100毫升 低脂奶油
盐,调味料,新鲜莳萝(如果需要)。
准备:

将肉汤烧开,加入胡萝卜,煮至变软。 添加调味料,在搅拌机中研磨,倒入奶油和蜂蜜,混合。 服务与油煎面包块。

蜂蜜和浆果的轻凝乳

尽管季节很热,但您不想拒绝给自己美味的东西-新鲜的时令浆果只会增强这种渴望。 您可以用蜂蜜做点凝乳–作甜点和下午点心。 对于这个夏天的蜂蜜菜,您需要:

1汤匙 l。 牛奶;
100克液态蜂蜜;
浆果(草莓,覆盆子等)– 150克+装饰;
250克低脂奶酪。
准备:

在干酪中加入蜂蜜,牛奶和150克浆果,用搅拌器将其打成细腻的奶油,放入碗中,并用剩余的浆果进行装饰。 食用前先冷藏1-2小时。

鸡胸肉加蜂蜜和酱油烤

不要忘记吃肉类菜肴-但是,在夏天,它们也应该轻便健康。 还有什么比用蜂蜜和酱油烘焙的富含蛋白质的鸡胸肉更健康? 这是我们使用的夏季蜂蜜食谱的一个很好的例子:

2个鸡胸肉(或鱼片);
1个柠檬;
2汤匙 l。 天然蜂蜜和酱油;
大蒜,香料(黑胡椒,生姜,百里香)–可选。
准备:

首先,准备酱汁–混合蜂蜜,半个柠檬汁和酱油。 用香料将肉切碎,放在烤盘上,用酱汁涂好,然后将剩余的柠檬放在上面,切成薄片。 我们在180°C的温度下烘烤35分钟。可以将乳房用箔纸或烧烤套筒包裹-然后肉会变嫩并在口中融化。

姜蜂蜜柠檬水

在高温下,您经常想喝酒,夏季加蜂蜜的食谱将帮助您快速解渴。 例如,加蜂蜜的淡蜂蜜柠檬水。 顺便说一句,它也可以喝得热-像一种维生素,一种温热的饮料。 对于他,您需要:

200克蜂蜜;
姜根;
3升 水;
3个大柠檬或6个酸橙。
准备:

我们从柠檬中榨汁,待用。 将姜去皮,切碎或切碎,也将柑橘皮切成条。 将所有东西放入搅拌机中研磨(您也可以添加一堆新鲜的薄荷)。 我们将水放在火炉上的锅中,倒入果汁,将混合物倒入锅中煮沸,然后将容器从火上移开,待柠檬汁冷却后,加蜂蜜。

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